Logo pl.holidaysbeauty.com

Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany I Sałatka Bibb

2024

Spisu treści:

Wideo: Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany I Sałatka Bibb

Wideo: Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany I Sałatka Bibb
Wideo: Banany nie będą potrzebne ;-) 2024, Marzec
Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany I Sałatka Bibb
Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany I Sałatka Bibb
Anonim

Poszukaj w alejce z przyprawami przyprawy jerk; często jest to mieszanka tymianku, ziela angielskiego, cukru, soli, czarnego pieprzu i pieprzu cayenne.

Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany i Sałatka Bibb
Piersi Kurczaka Jerk, Smażone Banany i Sałatka Bibb

przygotowanie: łącznie 25 minut: 50 minut Porcje: 4

Składniki

Lista kontrolna składników 8 połówek piersi kurczaka z kością i skórą (od 10 do 12 uncji każda)

  • 7 łyżek oleju roślinnego, podzielonych
  • Gruba sól i mielony pieprz
  • 2 łyżki jamajskiej przyprawy jerkowej
  • 3 średnie banany (łącznie około 2 funtów), bardzo dojrzałe (brązowawo-czarna skórka), pokrojone w paski 3/4 cala po przekątnej
  • 1 łyżka octu z białego wina
  • 1 łyżeczka musztardy Dijon
  • 2 pomarańcze z pępka, obrane i podzielone na kawałki, plus 2 łyżki soku zarezerwowanego
  • 2 główki sałaty bibb (łącznie około 1 funta), umyte i grubo rozdarte
  • Wskazówki

    Lista kontrolna instrukcji Krok 1

    Rozgrzej piekarnik do 400. Ułóż kurczaka na dwóch blachach z brzegami. Natrzyj 1 łyżką oleju; dopraw solą i pieprzem. Posyp 4 piersi przyprawą jerk; piecz wszystko, aż termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w najgrubszej części piersi (omijając kości) zarejestruje 165, 40 do 45 minut.

  • Krok 2 W międzyczasie rozgrzej 4 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj połowę bananów i gotuj, aż się zrumienią, 4 do 6 minut z każdej strony. Przełóż na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami i dopraw solą. Powtórz z pozostałymi bananami. Odłożyć na bok.
  • Krok 3 Przygotuj sałatkę: w małej misce wymieszaj ocet, musztardę, sok pomarańczowy i pozostałe 2 łyżki oleju; dopraw solą i pieprzem. W dużej misce połącz segmenty sałaty i pomarańczy. Skropić dressingiem i wymieszać. Podawaj kurczaka z sałatką i bananami.
  • Notatki kucharza

    Wybierz banany, które wyglądają jak ich przejrzali kuzyni bananowi, aby uzyskać najlepszy smak. Im ciemniejsza skórka, tym słodszy banan.

Zalecane:

Nowy

Chrupiąca Sałatka Z Zielonej Fasoli

Konsystencja i smak tej sałatki sprawdzi się na każdej jesiennej uczcie

Czytaj Więcej
Watermelon Pops

Nie ma nic lepszego w upalny dzień niż domowej roboty lód z arbuza

Czytaj Więcej
Chleb Grillowany Z Cotija

Crostini z serem podawaj z sałatką z kurczaka z rukwą wodną

Czytaj Więcej
Wybór Redakcji
  • Skrzynki Rzodkiewki Daikon Z Sałatką Krabową
    2024

    Te pudełka rzodkiewki Daikon zwieńczone są sałatką z krabów

  • Orecchiette Z Grzybami, Radicchio I Gorgonzolą
    2024

    Orecchiette doskonale nadaje się do tego współczesnego podejścia do tradycyjnej sałatki makaronowej, z jej złożonym kształtem, obejmującym zwiędłą radiccho, smażone grzyby oraz świeży tymianek i pietruszkę

  • Sorbet żurawinowo-portowy
    2024

    Odświeżający środek do mycia podniebienia jest tym, czego potrzebujesz po dużym posiłku. Ten sorbet żurawinowy ma odpowiednią równowagę między słodyczą a cierpkością

  • Amerykanin W Paryżu
    2024

    Manhattan nabiera nuty kontynentalnej z odrobiną creme de cassis, likieru z czarnej porzeczki

  • Alex's Red Berry Risotto Owsianka
    2024

    Szef kuchni Alex Porter używa ryżu Arborio i czerwonych jagód do przyrządzenia czegoś innego niż zwykłe płatki owsiane

  • Pieróg Squash Ze śmietaną I Szałwią
    2024

    Połówki tych małych dyni zimowych, zapiekane z sosem śmietanowo-czosnkowo-szałwiowym, nadają się na indywidualne porcje

Najlepsze opinii o tydzień
Popularny na dzień
  • Barwione Króliczki Z Białą Czekoladą
    2024

    Proces temperowania, topienia i chłodzenia, zapewni czekoladę o gładkiej teksturze, błyszczącym wykończeniu i przyjemnym trzasku

  • Klamra Jeżynowa
    2024

    Blackberry Buckle Przeczytaj cały przepis po filmie. Porcje: 8 Składniki Lista kontrolna składników 1/2 szklanki (1 pałeczka) niesolonego masła 4 szklanki świeżych jeżyn 1 szklanka cukru plus więcej do posypania 1 Mąkę o wszechstronnym przeznaczeniu 2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta drobnej soli morskiej 1 szklanka cukru 1 szklanka pełnego mleka 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka cukru do szlifowania Creme fraiche, bi

  • Martha's Blueberry Crisp
    2024

    Do tego super-prostego chipsa potrzebujesz tylko pięciu składników: borówki (tak, możesz użyć mrożonych!) Do nadzienia, a masło, mąkę, cukier i cynamon do pokrycia

  • Zupa Jajeczna
    2024

    Bez względu na to, czy jest to przystawka, czy cały posiłek, ta zupa jajeczna jest strzałem w dziesiątkę

  • Summer Corn Chowder
    2024

    Nasz przepis na kremową, ziołową zupę kukurydzianą jest doskonały jako letnia przystawka na długą kolację

  • Klasyczna Kukurydza Kremowa
    2024

    Dodanie tej klasycznej amerykańskiej przystawki do menu następnego letniego grilla z pewnością będzie hitem