Logo pl.holidaysbeauty.com

Sałatka Quinoa-Jabłkowa Z Sosem Curry

2024

Spisu treści:

Wideo: Sałatka Quinoa-Jabłkowa Z Sosem Curry

Wideo: Sałatka Quinoa-Jabłkowa Z Sosem Curry
Wideo: Чаша с карри из киноа - Канал здоровых рецептов 2024, Marzec
Sałatka Quinoa-Jabłkowa Z Sosem Curry
Sałatka Quinoa-Jabłkowa Z Sosem Curry
Anonim

Jako dodatek do kolacji lub jako danie główne na lunch, ta sałatka zyskuje świeży smak i ładny kolor dzięki curry i mięcie.

Sałatka Quinoa-Jabłkowa z Sosem Curry
Sałatka Quinoa-Jabłkowa z Sosem Curry

Porcje Carl Carter: 4

Składniki

Lista kontrolna składników 1/4 szklanki całych surowych migdałów

  • 1 szklanka białej komosy ryżowej
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka drobno posiekanej szalotki
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 1/4 łyżeczki grubej soli
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • Świeżo zmielony pieprz
  • 2 łyżki oliwy extra vergine
  • 2 łyżki suszonych porzeczek
  • 1 małe jabłko McIntosh, pokrojone w ćwiartki o grubości 1/8 cala
  • 1/4 szklanki luźno zapakowanych świeżych liści mięty, grubo posiekanych i więcej do dekoracji
  • Wskazówki

    Lista kontrolna instrukcji Krok 1

    Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Rozłóż migdały na blasze do pieczenia z brzegami; opiekać w piekarniku, aż lekko przypieczone i pachnące, około 7 minut. Ostudzić; grubo posiekaj orzechy.

  • Krok 2 Dokładnie wypłucz komosę ryżową na drobnym sicie; drenaż. Zagotuj 2 szklanki wody w średnim rondlu. Dodaj komosę ryżową; wrócić do wrzenia. Wymieszaj komosę ryżową; przykryj i zmniejsz ciepło. Dusić przez około 15 minut, aż komosa ryżowa będzie miękka, ale nadal gumowata. Pokroić komosę ryżową widelcem; ostudzić.
  • Krok 3 W dużej misce wymieszaj miód, szalotkę, curry, sól i sok z cytryny. Doprawić pieprzem. Ciągle ubijając, wlać olej powolnym, stałym strumieniem; trzepaczką, aż sos się zemulguje. Dodaj komosę ryżową, porzeczki, jabłko, miętę i orzechy; dobrze wrzucić. Udekoruj miętą.

Zalecane:

Nowy

Dynia Spaghetti Z Szałwią I Pomarańczą

Do tego przepisu najlepiej wybrać mniejszą dyszę spaghetti, ponieważ pasma są delikatniejsze

Czytaj Więcej
Klasyczny Vinaigrette

Nie zrujnuj swojej sałatki, topiąc ją w sosie, szczególnie w wersjach zawierających tłuszcz, sód i konserwanty, które można znaleźć w większości batonów sałatkowych. Aby uzyskać najzdrowszą opcję, spakuj własne

Czytaj Więcej
Karczochy Duszone W Oliwie Z Oliwek

Tradycyjne karczochy duszone w stylu rzymskim wykorzystują dziką miętę pochodzącą z Włoch, ale Twoje będą równie smaczne z odmianą kupioną w sklepie

Czytaj Więcej
Wybór Redakcji
  • Wegańskie Francuskie Tosty Z Bananem
    2024

    Jedwabiste tofu i mleko migdałowe nadają temu łatwemu w obsłudze wegańskie francuskie tosty kremową konsystencję kremu. Podwójna dawka bananów to słodki początek dnia. Ten przepis na śniadanie najlepiej pasuje do jednodniowego chleba. Jeśli używasz świeżej bagietki, zanurz ją w budyniu przez połowę czasu

  • Francuski Tost Z Kremem Brulee
    2024

    Nie uwierzysz, jak łatwo jest nadać francuskim tostom chrupiącą, chrupiącą karmelizowaną polewę cukrową. Ten przepis na śniadanie lub brunch najlepiej pasuje do jednodniowego chleba. Jeśli używasz świeżego chleba, skróć czas namaczania o połowę

  • Zapiekanka Francuska Z Pieczonymi Jagodami
    2024

    Soczyste jagody kryją się między warstwami francuskich tostów z kremem w tym pysznym daniu brunch na początek. To idealny przepis na przyjemny dla tłumów, którego szukałeś

  • Smażony Ryż Z Komosą Ryżową
    2024

    Nasze zdrowe podejście do smażonego ryżu zastępuje biały ryż orzechową, bogatą w białko komosą ryżową i jest również bogate w jarmuż

  • Pulpety Teriyaki
    2024

    Szybki i łatwy sos teriyaki składający się z sosu sojowego, miodu i octu ryżowego polewę aromatycznymi klopsikami doprawionymi czosnkiem, imbirem i cebulką

  • Japoński Smażony Ryż
    2024

    Uwodzicielsko pikantne połączenie sosu sojowego, sake, masła i czosnku doprawia ten smażony ryż z jajkiem i kurczakiem. To kompletny posiłek, który pożre cała rodzina. W tym przepisie najlepiej sprawdza się jednodniowy ryż, więc planuj z wyprzedzeniem

Najlepsze opinii o tydzień
Popularny na dzień
  • Pasztet Z Indyka
    2024

    Oprócz resztek tłuczonych ziemniaków dodaj ulubione na Święto Dziękczynienia, takie jak farsz, sos żurawinowy i indyk, aby uzyskać sezonowe podejście do tego brytyjskiego dania

  • Tradycyjne Ciasto Pasterskie
    2024

    Znajome połączenie kremowego puree ziemniaczanego i soczystej jagnięciny daje nieoczekiwaną nutę słodkiej ostrości z towarzyszącej mu obsady duszonych warzyw korzeniowych

  • Lody Waniliowe
    2024

    Domowe lody są pyszne i zaskakująco łatwe. Wystarczy 20 minut przygotowań, aby stworzyć mroźne smakołyki gotowe na rożki, spławiki i nie tylko

  • Sałatka Majonezowo-Ogórkowa
    2024

    Posypanie makiem zmienia ten prosty dodatek w gwiazdę

  • Mieszanka Przypraw Zaatar
    2024

    Ta mieszanka przypraw dobrze pasuje do naszej sałatki Crisp Pita

  • Stek I Krewetka Z Ziemniakami Pietruszki
    2024

    Ta klasyczna nawierzchnia surfingowa i murawa jest łatwa do wykonania w domu. Nałożenie gorącego masła na wołowinę to sztuczka steakhouse, która pomaga jej równomiernie gotować i wzmacnia jej smak