Kiedy myślimy o zanieczyszczeniu powietrza, większość z nas prawdopodobnie bierze pod uwagę jakość powietrza na zewnątrz naszych domów. Ale zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jest wreszcie & hellip;
Kiedy myślimy o zanieczyszczeniu powietrza, większość z nas prawdopodobnie bierze pod uwagę jakość powietrza na zewnątrz naszych domów. Jednak coraz więcej uwagi poświęca się zanieczyszczeniu powietrza w pomieszczeniach. Oprócz zanieczyszczeń zewnętrznych, które przedostają się do naszych domów przez otwarte okna lub drzwi wejściowe, na jakość powietrza w pomieszczeniach mogą również wpływać inne czynniki (takie jak odgazowywanie chemikaliów z farb lub produktów do dekoracji wnętrz). Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów na zmianę naszych nawyków i mądrzejsze robienie zakupów, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Na początek sprawdź, czy nie ma pleśni, śledź poziom wilgotności w pomieszczeniach i rozważ zainwestowanie w oczyszczacz powietrza. Następnie pamiętaj o pięciu codziennych czynnościach wymienionych poniżej.
Powiązane: Łatwe oddychanie: 10 sposobów na oczyszczenie powietrza w domu
Gotowanie
Za każdym razem, gdy gotujemy na płycie kuchennej lub tostujemy kawałek chleba, jakość powietrza w naszych domach spada. W rzeczywistości, według badań przeprowadzonych przez University of Texas w Austin, nawet proste rzeczy, takie jak przypadkowe spalenie tostu lub gotowanie posiłku na Święto Dziękczynienia, mogą narazić Cię na bardziej toksyczne cząsteczki niż stanie na środku ruchliwego skrzyżowania miasta. Yikes!
Spróbuj tego: Pamiętaj, aby zawsze włączać wylot powietrza nad kuchenką podczas gotowania. Jeśli go nie masz, zwiększ wentylację, otwierając okno.
Płonące świece
Dla tych z nas, którzy aspirowali do przyjęcia higienicznego stylu życia w 2018 roku, badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Kopenhadze zaszkodziło, gdy okazało się, że cząsteczki płonących świec są równie szkodliwe dla myszy jak opary oleju napędowego.
Spróbuj tego: ogranicz ekspozycję, paląc mniej świec i krócej. Jeśli chcesz przytulnego blasku świec (bez zanieczyszczenia powietrza), spróbuj przełączyć się na świece bezpłomieniowe, a nawet ciąg lampek wróżkowych osadzonych w misce lub szklanym słoju.
Zapominając o prochu
Kurz jest jednym z najczęstszych alergenów w pomieszczeniach, więc jeśli nie odkurzasz domu i nie odkurzasz podłogi, dywanów i dywaników, może to spowodować niższą jakość powietrza.
Spróbuj tego: zobowiązuj się do cotygodniowego odkurzania. Nie martw się, to nie musi zająć dużo czasu. Zacznij od odkurzenia górnych powierzchni, takich jak blaty i stoły, a następnie odkurz podłogę lub dywan pod spodem. Następnie sprawdź te 13 miejsc, o których prawdopodobnie zapominasz.
Obraz
Wiele farb, których używałbyś do malowania ścian lub mebli, zawiera lotne związki organiczne (LZO), które są odgazowywane lub uwalniane do powietrza w Twoim domu. Z biegiem czasu chemikalia rozpraszają się, ale odgazowywanie może nastąpić przez kilka miesięcy po świeżo pomalowanym pomieszczeniu.
Spróbuj tego: kupuj zamiast tego farby bez lub o niskiej zawartości LZO. Obecnie większość głównych marek farb oferuje przynajmniej jedną linię bardziej przyjazną dla środowiska.
Czyszczenie chemikaliami
Nie tylko farba uwalnia LZO - wiele środków czyszczących również. Wybielacz na bazie chloru, spraye w aerozolu, odświeżacze powietrza i środki do czyszczenia tapicerki mogą zawierać szkodliwe LZO.
Spróbuj tego: jeśli możesz, przełącz się na całkowicie naturalne, wolne od chemikaliów rozwiązania czyszczące. Zrezygnuj ze sprayów odświeżających powietrze wypełnionych chemikaliami na rzecz bardziej naturalnych alternatyw, takich jak soda oczyszczona i sok z cytryny.
Ten artykuł pierwotnie ukazał się w Real Simple autorstwa Katie Holdefehr.